°æ±âµµ °íÇ÷¾Ð.´ç´¢º´ ±¤¿ª±³À°¼¾ÅÍ

  • ·Î±×ÀÎ
  • ȸ¿ø°¡ÀÔ
  • ±ÛÀÚÅ©±â
  • Å©°Ô
  • ÀÛ°Ô
°í´ç¹Ù·Î¾Ë±â
    • Áúȯ¹Ù·Î¾Ë±â
    • ½Ä»ýÈ°
    • ¿îµ¿¹Ù·Î¾Ë±â
    • °Ç°­½À°ü¹Ù·Î¾Ë±â
      • À½ÁÖ
      • Èí¿¬
    • Q&A
    • BMI
    • üũ¸®½ºÆ®
    • À§Ç赵üũ
    • À̺¥Æ®¾Ë¸®¹Ì
    • µ¿È­·Î º¸´Â °Ç°­À̾߱â

°íÇ÷¾Ð

½ºÆ®·¹½º¶õ?
½ºÆ®·¹½ºÀÇ ¿øÀÎ
½ºÆ®·¹½ºÀÇ ¿µÇâ
½ºÆ®·¹½º Æò°¡
½ºÆ®·¹½º ÀÚ±â°ü¸®¹ý

 

 

 

• ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é Ãʱ⿡´Â ±×·Î ÀÎÇÑ ºÒ¾ÈÁõ»ó(ÃÊÁ¶, °ÆÁ¤, ±Ù½É µî)ÀÌ ¹ß»ýÇϸç, Á¡Â÷ ¿ì¿ïÁõ»óÀÌ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù.

  ±×·¯³ª ºÒ¾ÈÀ̳ª ¿ì¿ï Áõ»óÀº ´ëºÎºÐ ÀϽÃÀûÀ̾, ½ºÆ®·¹½º°¡ Áö³ª°¡¸é »ç¶óÁý´Ï´Ù.

  ½ºÆ®·¹½º ¿äÀÎÀÌ ³Ê¹« °úµµÇϰųª ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ´Â °æ¿ì, ȤÀº °³ÀÎÀÌ ½ºÆ®·¹½º »óȲÀ» À̰ܳ¾ ÈûÀÌ ¾àÇÑ °æ¿ì¿¡´Â °¢Á¾ Á¤½ÅÁúȯÀ¸·Î ¹ßÀüÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

  ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇØ ÈçÈ÷ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Â Á¤½ÅÁúȯÀ¸·Î´Â ÀûÀÀÀå¾Ö, ºÒ¾ÈÀå¾Ö, ±âºÐÀå¾Ö, ½ÄÀÌÀå¾Ö, ¼º±â´ÉÀå¾Ö, ¼ö¸éÀå¾Ö, ½ÅüÇüÀå¾Ö, ¾ËÄÚ¿Ã ¹× ¹°Áú »ç¿ë Àå¾Ö µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

• ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇØ ½ÅüÁúȯÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â °æ¿ìµµ ¸¹¾Æ¼­, ¿¬±¸ °á°ú¿¡ ÀÇÇÏ¸é ³»°ú ÀÔ¿øȯÀÚÀÇ 70%°¡ ½ºÆ®·¹½º¿Í ¿¬°üµÇ¾î ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

  ÀÌ·± °æ¿ì Á¤½Å°úÀûÀ¸·Î Á¤½Å½ÅüÀå¾Ö¶ó´Â Áø´ÜÀ» ºÙÀÌ°Ô µÇ´Âµ¥, ƯÈ÷ ½ºÆ®·¹½º¿¡ Ãë¾àÇÑ ±â°üÀÎ ±Ù°ñ°Ý°è(±äÀ强 µÎÅë µî), À§Àå°ü°è(°ú¹Î¼º ´ëÀåÁõÈıº), ½ÉÇ÷°ü°è(°íÇ÷¾Ð) µîÀÌ ¿µÇâÀ» ´õ ¸¹ÀÌ ¹Þ½À´Ï´Ù.

 

• Àå±â°£ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ¸é¿ª ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁ® Áúº´¿¡ °É¸®±â ½¬¿î »óÅ°¡ µË´Ï´Ù. ÀÌ °æ¿ì ´Ù¾çÇÑ Á¤½Å½ÅüÀå¾Ö°¡ ¹ßº´ÇÏ°í ¾ÇÈ­µÇ´Â °ÍÀº ¹°·Ð, ¾Ï°ú °°Àº ½É°¢ÇÑ Áúȯµµ ¿µÇâÀ» ¸¹ÀÌ ÁÖ°Ô µË´Ï´Ù.

 

 

 

• ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ´Â´Ù°í Çؼ­ Ç×»ó ³ª»Û ¿µÇ⸸ ¹Þ°Ô µÇ´Â °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

  ÀûÀýÇÑ ½ºÆ®·¹½ºÀÇ °æ¿ì »ýÈ°ÀÇ À±È°À¯·Î ÀÛ¿ëÇؼ­ ÀڽۨÀ» ½É¾îÁÖ´Â °ÍÀº ¹°·Ð ÀÏÀÇ »ý»ê¼º°ú âÀÇ·ÂÀ» ³ô¿©ÁÝ´Ï´Ù.

  µû¶ó¼­ ÁÁÀº ½ºÆ®·¹½º(ȤÀº À¯Äè ½ºÆ®·¹½º, eustress)¸¦ ¸¹ÀÌ ¹Þ¾ÆµéÀÏ °æ¿ì °Ç°­, Çູ, ¼º°øÀÇ ¿­¼è°¡ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

 




  • FamilySite
CopyRight
±¤¸í ³²¾çÁÖ ºÎõ ¾È»ê Çϳ² °³ÀÎÁ¤º¸º¸È£Á¤Ã¥ ÀúÀÛ±ÇÁ¤Ã¥ À̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ ȨÆäÀÌÁö°³¼±Á¦¾È »çÀÌÆ®¸Ê0