경기도 고혈압.당뇨병 광역교육센터

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고혈압

고혈압 식사원칙
소금과 고혈압
고혈압 식사관리
알아두면 좋은 정보
 

고혈압은 여러 가지 원인들에 의해서 발생됩니다. 나이, 가족력, 비만, 짜게 먹는 것과 같은 잘못된 식습관, 과음과 흡연, 운동부족이나 스트레스, 칼륨섭취의 부족, 당뇨병이나 고지혈증과 같은 다른 질환들에 의해 나타날 수 있습니다. 따라서 고혈압 치료의 기본은 생활습관 개선입니다.

 

비만은 혈압을 높이는 주요 요인이므로 과체중이거나 비만이라면 체중감량을 위한 식사요법을 해야 합니다. 이 외에 저염식, 저지방식, 단백질과 신선한 채소 및 과일의 섭취를 권장합니다. 


 





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