°æ±âµµ °íÇ÷¾Ð.´ç´¢º´ ±¤¿ª±³À°¼¾ÅÍ

  • ·Î±×ÀÎ
  • ȸ¿ø°¡ÀÔ
  • ±ÛÀÚÅ©±â
  • Å©°Ô
  • ÀÛ°Ô
±¤¿ª±³À°¼¾ÅÍ
    • °Ç°­ÇàÅÂ
    • °í´ç¼Ò½Ä
    • °øÁö»çÇ×
    • BMI
    • üũ¸®½ºÆ®
    • À§Ç赵üũ
    • À̺¥Æ®¾Ë¸®¹Ì
    • µ¿È­·Î º¸´Â °Ç°­À̾߱â

°íÇ÷¾Ð

°æ±âµµ ¡º ±Ù·ÎÀÚ Ç÷°ü°Ç°­ ÇÁ·Î±×·¥ ¡» Âü¿© »ç¾÷Àå ¸ðÁý ¾È³»
°æ±âµµ ¡º ±Ù·ÎÀÚ Ç÷°ü°Ç°­ ÇÁ·Î±×·¥ ¡» Âü¿© »ç¾÷Àå ¸ðÁý ¾È³»
°ü¸®ÀÚ : °í´çÁö±â ³¯Â¥ : 2023/03/03 16:16    Á¶È¸¼ö : 354    

¾È³çÇϼ¼¿ä.
ÀúÈñ °æ±âµµ °íÇ÷¾Ð ´ç´¢º´ ±¤¿ª±³À°¼¾ÅÍ¿¡¼­´Â °æ±âµµ¿Í ÇÔ²²
°æ±âµµ ³» »ç¾÷Àå Áß¿¡¼­ "Ç÷°ü°Ç°­ ÇÁ·Î±×·¥"À» ½Ã¹ü ¿î¿µÇÒ »ç¾÷ÀåÀ» ¸ðÁý
ÇÕ´Ï´Ù.
 
"Ç÷°ü°Ç°­ ÇÁ·Î±×·¥"À̶õ, Ç÷¾Ð, Ç÷´ç, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ µî Ç÷°ü°Ç°­ ¼öÄ¡°¡ Á¤»ó¹üÀ§¸¦ ¹þ¾î³­ ±Ù·ÎÀÚÀÇ ¼öÄ¡¸¦
3°³¿ù ÀÌ»ó °üÂû, °ü¸®ÇÏ°í °Ç°­Á¤º¸µµ Á¦°øÇÏ´Â ÇÁ·Î±×·¥
À¸·Î
2021³â 3°³ »ç¾÷Àå, 2022³â¿¡ 356°³ »ç¾÷Àå¿¡¼­ ½Ã¹ü ¿î¿µÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
 
¿ÃÇØ´Â ±× ´ë»óÀ» È®´ëÇÏ¿© ÃÑ 550°³ »ç¾÷ÀåÀ» ´ë»óÀ¸·Î Ç÷°ü°Ç°­ ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇÒ °èȹÀä.
Ç÷°ü°Ç°­ ÇÁ·Î±×·¥Àº »ç¾÷ÀåÀÇ »óȲ¿¡ µû¶ó ►±Ù·ÎÀÚ °Ç°­»ó´ã°ú °Ç°­ÁõÁø ÇÁ·Î±×·¥ ¿î¿µÀÌ ¸ðµÎ °¡´ÉÇÑ »ç¾÷ÀåÀº "ÇÁ·Î±×·¥ ¿î¿µÇü"À», ►±Ù·ÎÀÚ °Ç°­»ó´ãÀÌ °¡´ÉÇÑ »ç¾÷ÀåÀº "±âº»Çü"À», ►±Ù·ÎÀÚ Ç÷°ü°Ç°­¿¡ °ü½ÉÀº ÀÖÀ¸³ª °Ç°­»ó´ãÀ̳ª °Ç°­ÁõÁø ÇÁ·Î±×·¥ ¿î¿µÀÌ ¾î·Á¿î »ç¾÷ÀåÀº "ȯ°æÁ¶¼ºÇü"À» ¿î¿µÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
 
ÇÁ·Î±×·¥ ¿î¿µÇüÀº ±âº»Çü(±³À°»ó´ã ÀÚ·á, Àνݳ¼± Ä·ÆäÀÎ)ÀÇ ³»¿ë¿¡ ´õÇؼ­ 3°³¿ù ȤÀº 6°³¿ù°£ °Ç°­ÁõÁø ÇÁ·Î±×·¥(Ç÷¾ÐÃøÁ¤, º´¿ø¹æ¹®, üÁß°¨·® ½Ã Àμ¾Æ¼ºê Áö¿ø)À» Á¦°øÇϸç,
ȯ°æÁ¶¼ºÇüÀº »ç¾÷Àå ³» ¹èÄ¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Áúȯ°ü¸® ¼ÒÃ¥ÀÚ¸¦ Á¦°øÇÏ°í, ¿¬ 2ȸ(5¿ù, 9¿ù) Àνݳ¼± Ä·ÆäÀÎÀ» ÅëÇØ Ç÷¾Ð°ü¸®ÀÇ Á߿伺À» È«º¸ÇÏ°í À̺¥Æ® Âü¿©ÀÇ ±âȸµµ °®°Ô µË´Ï´Ù.
 
Áö³­ÇØ ÃÑ 401¸íÀÌ ÇÁ·Î±×·¥ ¿î¿µÇü¿¡ 3°³¿ù°£ Âü¿©ÇÏ¿´´Âµ¥, 87¸íÀÌ ºñ¸¸°ü¸® ÇÁ·Î±×·¥À» ÅëÇØ Æò±Õ ¸ö¹«°Ô¸¦ 78.1kg¿¡¼­ 76.9kgÀ¸·Î °¨¶ûÇÏ¿´°í, ¶ÇÇÑ 49¸íÀº Ç÷¾Ð°ü¸® ÇÁ·Î±×·¥À» ÅëÇØ ¼öÃà±â Ç÷¾ÐÀÌ 126.4mmHg¿¡¼­ 121.8mmHg, À̿ϱâÇ÷¾ÐÀÌ 79.9mmHg¿¡¼­ 74.9mmHg·Î °¢°¢ °¨¼ÒÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
 
±è¼öÁø °£È£»ç(Çѹ̾àÇ° ÆÈź°øÀå º¸°Ç°ü¸®ÀÚ)´Â "¿¹Àü¿¡´Â Ç÷¾ÐÀÌ ³ô¾Æ¼­ º´¿øÁø·á³ª üÁß°¨·®ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ Á÷¿øÀÌ À־ ÀÚüÀûÀ¸·Î ¿î¿µÇÏ´Â °Ç°­ÁõÁø ÇÁ·Î±×·¥¸¸À¸·Î´Â ÇÑ°è°¡ ÀÖ¾ú´Âµ¥ °æ±âµµÀÇ Ç÷°ü°Ç°­ ÇÁ·Î±×·¥¿¡ Âü¿©Çϸ鼭 Á÷¿øµéÀÌ Àû±ØÀûÀ¸·Î °Ç°­°ü¸®¸¦ ÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù"¸ç, "°Ç°­ÁõÁø ÇÁ·Î±×·¥ ¶§¹®¿¡ °í¹ÎÇÏ´Â »ç¾÷ÀåÀÌ ÀÖ´Ù¸é Àû±Ø ÃßÀüÇÏ°í ½Í´Ù°í ¹àÇû½À´Ï´Ù.
 
¶ÇÇÑ ±è¼Ò¿ø º¸°Ç°ü¸®ÀÚ(¿ìü±¹¹°·ùÁö¿ø´Ü °æÀÎÁö»ç)´Â "ºñ·Ï °Ç°­ÁõÁø ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇÏÁö ¸øÇßÁö¸¸ °íÇ÷¾ÐÀÇ ³¯ µî Ä·ÆäÀο¡ Âü¿©Çϸ鼭 Á÷¿øµé¿¡°Ô Ç÷¾Ð°ü¸®ÀÇ Á߿伺À» ¾Ë¸± ¼ö À־ ÁÁ¾Ò´Ù"¸é¼­ "Á÷¿øµé ¹ÝÀÀÀÌ ¹«Ã´ ÁÁ¾Æ¼­ ¿ÃÇصµ ²À Âü¿©ÇÏ°í ½Í´Ù"°í ¾Ë·Á¿Ô½À´Ï´Ù.
 
üÁß°ü¸® ÇÁ·Î±×·¥¿¡ Âü¿©ÇÑ ÇÑ Á÷¿øÀº ÇÁ·Î±×·¥ ÈÄ ÁøÇàÇÑ ÀÎÅͺ信¼­ "±×µ¿¾È °Ç°­°ËÁø ÇÒ ¶§¸¶´Ù Ç÷¾ÐÀÌ ³ô°Ô ³ª¿Íµµ Ưº°È÷ ³·Ãç¾ß°Ú´Ù°í »ý°¢ÇÏÁö ¸øÇߴµ¥, À̹ø¿¡ ÇÁ·Î±×·¥¿¡ Âü¿©Çϸ鼭 Á¤»óÇ÷¾ÐÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °Ô Áß¿äÇÏ´Ù´Â °É ¾Ë°Ô µÇ¾ú´Ù"¸ç "6°³¿ù µ¿¾È üÁßÀÌ 9.1kgÀÌ ÁÙ¾îµé°í Ç÷¾Ðµµ °íÇ÷¾ÐÀü´Ü°è¿¡¼­ ÁÖÀÇÇ÷¾ÐÀ¸·Î ³·¾ÆÁ®¼­, °Ç°­°ü¸®¸¦ Àß ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀڽۨÀÌ »ý°å´Ù"°í ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
 
Ç÷°ü°Ç°­ ÇÁ·Î±×·¥ ½Ã¹ü»ç¾÷¿¡ Âü¿©¸¦ Èñ¸ÁÇÏ´Â »ç¾÷ÀåÀº
3¿ù 24ÀϱîÁö ÷ºÎÇÑ ½Åû¼­¸¦ ÀÛ¼ºÇÏ¿© À̸ÞÀÏ(h_diabetes0227@naver.com)·Î Á¦Ãâ
ÇÏ¸é µÇ°í,
°á°ú ¹ßÇ¥´Â 3¿ù 31ÀÏ(±Ý) ¿ÀÀü¿¡ À̸ÞÀÏ·Î Å뺸Çϸç
¼±Á¤µÈ »ç¾÷ÀåÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¿Â¶óÀÎ ¼³¸íȸ(4¿ù6ÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã&¿ÀÈÄ2½Ã)¿Í ¹æ¹®¼³¸íȸ(4¿ùÁß)¸¦ ÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.
 
°ü½É ÀÖ´Â »ç¾÷Àå°ú º¸°Ç°ü¸®Àü¹®±â°üÀÇ ¸¹Àº Âü¿©¸¦ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.

 
 
ÇöÀç °Ô½Ã±Û¿¡ 2 °³ÀÇ ÆÄÀÏÀÌ Ã·ºÎµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
°æ±âµµ_±Ù·ÎÀÚ_Ç÷°ü°Ç°­_ÇÁ·Î±×·¥_¸ðÁý¾È.pdf (57 KB)(256)  ±Ù·ÎÀÚ_Ç÷°ü°Ç°­_ÇÁ·Î±×·¥_½Åû¼­.hwp (15 KB)(121) 




  • FamilySite
CopyRight
±¤¸í ³²¾çÁÖ ºÎõ ¾È»ê Çϳ² °³ÀÎÁ¤º¸º¸È£Á¤Ã¥ ÀúÀÛ±ÇÁ¤Ã¥ À̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ ȨÆäÀÌÁö°³¼±Á¦¾È »çÀÌÆ®¸Ê0