경기도 고혈압.당뇨병 광역교육센터

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소개

  다음중 귀하에게 해당되는 사항을 체크해 주세요.
항 목 5점 3점 1점
우유나 두유, 요구르트 등을 매일 1컵(200ml) 이상 마십니까? 항상 보통 아님
육류 살코기, 생선, 콩, 두부로 된 음식을 매끼 먹습니까? 항상 보통 아님
채소를 매끼 먹습니까? (김치제외) 항상 보통 아님
과일(1개)이나 과일쥬스(1잔)을 매일 먹습니까? 항상 보통 아님
튀김이나 전(부침), 볶음요리를 2일에 1회이상 먹습니까? 아님 보통 항상
지방이 많은 육류(삼겹살, 갈비, 장어 등)을 3일에 1회 이상 먹습니까? 아님 보통 항상
젓갈, 장아찌, 자반 등을 매일 먹습니까? 아님 보통 항상
식사는 매일 세끼를 규칙적으로 합니까? 항상 보통 아님
아이스크림, 케잌, 과자, 음료수(사이다, 콜라, 식혜 등)중 1가지를 매일 먹습니까? 아님 보통 항상
곡류(밥, 빵류), 고기, 생선, 달걀, 콩류, 채소류, 과일류, 우유류 등 모든 종류의 식품을 골고루 먹는 편입니까? 항상 보통 아님
(출처 : 생애전환기 건강진단 상담매뉴얼(심화과정))



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